clip

ΤΙ ΠΡΟΣΦΕΡΟΥΜΕ

Το Ladies First παρέχει υπηρεσίες personal training με χρήση εξελιγμένων μεθόδων εκγύμνασης προσαρμοσμένες στις ιδιαίτερες απαιτήσεις κάθε ασκούμενου για γρηγορότερα αποτελέσματα και μεγαλύτερη ασφάλεια, καθώς και κλασσική συμβατική γυμναστική (όργανα και ομαδικά τμήματα).

ΣΥΜΒΑΤΙΚΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ

Με υποβοήθηση που συμβάλλει στην αποφυγή φαινομένων υπερβολικής ανάπτυξης μυϊκού όγκου και στη πρόληψη τραυματισμών.

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ

Βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας ενισχύοντας μυϊκές ομάδες που ενδιαφέρουν κάθε γυναίκα (γλουτούς, κάτω άκρα).

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

HYPOXI- η επαναστατική μέθοδος υψηλής τεχνολογίας για κατευθυνόμενη λιποδιάλυση με φυσικό τρόπο και σμίλευση του σώματος.

PERSONAL TRAINING

Επιθυμείς να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση, αλλά χρειάζεσαι καθοδήγηση; Στο Ladies First οι γνώσεις και η εξειδίκευση των έμπειρων προπονητών, εγγυόνται θεαματικά αποτελέσματα! Το personal training συνδυάζεται με παράλληλη διαιτολογική παρακολούθηση.

TRX

TRX

Suspension Training System για μυϊκή ενδυνάμωση, γράμμωση σώματος και κάψιμο λίπους.

Αδυνάτισμα

Αδυνάτισμα

Ολοκληρωμένα Προγράμματα Αδυνατίσματος: HYPOXI: Η επαναστατική μέθοδος υψηλής τεχνολογίας για ήπια αερόβια άσκηση σε συνθήκες υπό πίεσης. Η μόνη λύση στην κατευθυνόμενη λιποδιάλυση με θεαματικά αποτελέσματα στη θεραπεία της κυτταρίτιδας ,συνδυάζεται με παράλληλη διαιτολογική παρακολούθηση.

Γυμναστική για εγκύους

Γυμναστική για εγκύους

Προσωπική επίβλεψη και ειδικά τμήματα για εγκύους και λεχώνες.

ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΕΜΑΣ

 

 

Απευθυνόμαστε σε κυρίες κάθε ηλικίας που επιθυμούν να έχουν υπηρεσίες προσωπικής προπόνησης με χρήση εξελιγμένων μεθόδων εκγύμνασης για γρηγορότερα αποτελέσματα, ή κλασσικής συμβατικής γυμναστικής (όργανα, ομαδικά τμήματα).

Σε εμάς, οι κυρίες προηγούνται αλλά και οι κύριοι δεν αποκλείονται αφού μπορούμε να τους εξυπηρετήσουμε στο τμήμα Personal Training.

Ladies First Gym

ΤΑ ΟΜΑΔΙΚΑ ΜΑΣ

Τα ομαδικά του Ladies First Ανω Τούμπας περιλαμβάνουν: Fitness Pilates, tabata, Abs & more, Total body shape

  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
  • 22:00
  • 22:30

ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΜΑΣ

Το προσωπικό και η διεύθυνση του Ladies First αποτελείται από έμπειρους πτυχιούχους, Γυμναστές, Personal Training Instructor, Συμβούλους διατροφής με μεταπτυχιακές σπουδές και πολύχρονη ενασχόληση.

Αυτό αποτελεί εγγύηση για την ομαλή ένταξη των μελών μας και την καθοδήγησή τους στο καλύτερο αποτέλεσμα με τον απλούστερο τρόπο. Ιδιαίτερο χαρακτηριστικό μας η προσωπική επίβλεψη και η προθυμία για εξυπηρέτηση.

ΞΑΝΘΙΠΠΗ ΜΑΣΤΡΑΝΤΩΝΗ

ΞΑΝΘΙΠΠΗ ΜΑΣΤΡΑΝΤΩΝΗ

Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, Pilates, Pregnancy
& Nutrition
Specialist

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΑΛΠΑΚΗΣ

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΚΑΛΠΑΚΗΣ

Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, MSc Strength & Conditioning, Elite Athletes Specialist

ΓΙΩΡΓΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗΣ

ΓΙΩΡΓΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗΣ

Πτυχιούχος
ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ,
εξειδικευμένος Personal Trainer

ΓΙΑΝΝΗΣ <br/> ΚΑΛΠΑΚΗΣ

ΓΙΑΝΝΗΣ
ΚΑΛΠΑΚΗΣ

Πτυχιούχος ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, Rehabilitation Trainer, Functional Training Specialist

ΜΕΤΡΗΣΗ BMI

(BMI) Body mass index = Δείκτης μάζας σώματος
BMI ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΒΑΡΟΥΣ
Κάτω από 18.5 Λιποβαρής
18.5 - 24.9 Υγιής
25.0 - 29.9 Υπέρβαρος
30 και παραπάνω Παχύσαρκος

Υπολογίστε το BMI

Η ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΜΑΣ

Ασυναγώνιστες Τιμές & Παροχές!

Συνδρομή Personal Training

  • ΔΩΡΕΑΝ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ (ΟΡΓΑΝΑ ΚΑΙ ΟΜΑΔΙΚΑ) ΜΕ ΕΛΕΥΘΕΡΟ ΩΡΑΡΙΟ ΚΑΙ ΔΩΡΕΑΝ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΗ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΓΙΑ ΤΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ PERSONAL TRAINING!
Επικοινωνία

Τελευταία Νέα

Μείνετε ενημερωμένοι για όλα τα νέα μας!