ΔΕΙΚΤΕΣ

Μάθετε για το BMI και υπολογίστε το δικό σας

Το ΒΜΙ ( body mass index ) ή δείκτης μάζας σώματος ειναι ένας αντικειμενικός τρόπος να υπολογίσει κανείς αν είναι παχύσαρκος ή οχι.

Το BMI είναι ίσως ο ιδανικός τρόπος να διαχωρίσει κανεις την παχυσαρκία από το αυξημένο σωματικό βάρος ( υπέρβαρο άτομο ).

Η παχυσαρκία αποτελεί παράγοντα κινδύνου για τη στεφανιαία νόσο ( και όχι μόνο ) , ενώ το αυξημένο σωματικό βάρος δεν ενοχοποιείται στον ίδιο βαθμό.Αυτό δεν σημαίνει βέβαια οτι θα πρέπει να εφησυχάζει το άτομοπου είναι υπέρβαρο. Η προσπάθεια για μείωση του σωματικού βάρους και αλλαγή των συνηθειών διατροφής θα πρέπει να αποτελεί άμεσο στόχο.

 Η τιμή του BMI θεωρείται ανεξάρτητη από την ηλικία και το φύλο, αλλά υπάρχουν περιορισμοί για τη χρήση του, όπως σε παιδιά που βρίσκονται σε ανάπτυξη, εγκύους και σωματώδεις αθλητές.

Για να υπολογίσετε το BMI σας χρησιμοποιήστε την παρακάτω φόρμα